Yoga Autumn Retreat

Dieses Retreat ist eine Einladung, das Fließen in dir wieder zu spüren, präsent im Moment zu werden und bei dir selbst anzukommen. Mit den Elementen des Yoga tauchen wir achtsam in die Praxis von Bewegung, Atem und Meditation ein und schaffen Raum, um zu fühlen, wahrzunehmen und einfach zu sein. Jede Yogaeinheit lädt dich ein, Offenheit in dir zu kultivieren und der Natur in dir zu begegnen, die schon immer aus dir leuchten möchte. Nährende vegetarische und vegane Mahlzeiten begleiten dich durch das Wochenende. Das gesamte Programm ist darauf ausgerichtet, in einer kleinen Gruppe einen Raum zu schaffen, in dem du ganz authentisch du selbst sein darfst – ohne Masken, ohne Erwartungen oder Rollen, die es zu erfüllen gilt. Einen Raum, in dem du loslassen, weich werden und die vielen Facetten deines Seins entdecken kannst. Ergänzend zum Yoga erwarten dich ein Sauna- & Chai-Abend, Mantra & Philsosphie, sowie ein Thai Yoga Massage Workshop, der einen achtsamen Zugang zur Berührung eröffnet. Außerdem hast du die Möglichkeit, eine individuelle Thai Yoga Bodywork Session bei Selina oder Barbara zu buchen und Vivian bietet 1:1 in Atemschule an. Zwischen den gemeinsamen Programmpunkten bleibt ausreichend Zeit, um zu entspannen, die Erlebnisse wirken zu lassen und die umliegende Natur zu genießen – bei einem Spaziergang, einer Wanderung durch die nahegelegene Schlucht oder einfach am Fluss, der direkt am Haus vorbeifließt.

Programm:

• Donnerstag: Ankommen, Willkommenskreis und Sankalpa, Abendessen, Abendpraxis mit Pranayama, Chanten & Meditation
• Freitag: Yoga, Pranayama & Meditation, Silent Brunch, Thai Yoga Massage Workshop, Pause, Yoga, Abendessen, Sauna & Chai
• Samstag: Yoga, Pranayama & Meditation, Silent Brunch, Freie Zeit, Yoga, Abendessen, Yoga Philosophie und Mantras
• Sonntag: Yoga, Pranayama & Meditation, Brunch, Abschlusskreis