कोस्टा रिका (जल्द आ रहा है)

लगभग सब कुछ प्रशांत की तरफ़ होता है, जहाँ मुट्ठी भर छोटे समुद्र-तटीय कस्बे अमेरिका के सबसे जाने-माने wellness ठिकानों में से एक बन गए हैं। Nosara वहीं से शुरुआत हुई और जहाँ दृश्य सबसे गहरा है: yoga स्टूडियो, सेहतमंद रसोइयाँ, और सर्फ़-और-योग की एक परंपरा जो बरसों पीछे तक जाती है। प्रायद्वीप पर थोड़ा और नीचे, Santa Teresa वही ऊर्जा लिए है, बस जवान और सर्फ़ की तरफ़ और झुकी हुई। छोटे retreats बीच के फ़ासले भरते हैं, तट के साथ जंगल में छिपे हुए, इतने क़रीब कि लहरों की आवाज़ yoga mat तक पहुँच जाए। Nicoya प्रायद्वीप संयोग से दुनिया के Blue Zones में से एक भी है, जो उस धीमे, सेहत-सजग हफ़्ते से अच्छी तरह मेल खाता है जिसके लिए ज़्यादातर लोग यहाँ आते हैं।

वे अभ्यास जिन पर Costa Rica के retreats टिके हैं

यहाँ रफ़्तार योग तय करता है: खुली shalas में Vinyasa और Hatha, धीमी Yin और restorative कक्षाएँ, और वे surf-और-yoga हफ़्ते जो सुबह के flow के बाद दोपहर पानी में बिताते हैं। Breathwork भी यहाँ गहराई तक जाता है, सीधे pranayama से लेकर लंबी connected-breathing यात्राओं तक, जो अक्सर अपने आप में एक retreat की तरह पढ़ाई जाती हैं। यहाँ सर्फ़िंग बाक़ी जगहों से कहीं ज़्यादा retreats के भीतर बुनी है: गर्म प्रशांत की लहरों में शुरुआती लोगों के लिए कक्षाएँ अक्सर हफ़्ते में शामिल होती हैं। इसके इर्द-गिर्द: महिला मंडल, कोको समारोह, Sound Healing, ध्यान, और बाहर बिताया गया अच्छा-ख़ासा समय (जंगल की सैर, झरनों के नीचे तैराकी, और वह वन्यजीवन जो ख़ास सैर नहीं बल्कि रोज़मर्रा का हिस्सा है)। कई मेज़बान माहौल को जान-बूझकर अभ्यास में शामिल करते हैं, भोर के howler बंदरों और प्रशांत पर सूर्यास्त को अभ्यास का हिस्सा मानते हुए, न कि सिर्फ़ पृष्ठभूमि।

retreats कहाँ मिलेंगे: Nosara, Santa Teresa और जंगल का तट

Nosara इस दृश्य का लंगर है: सर्फ़ के लिए Playa Guiones, स्टूडियो और सेहतमंद कैफ़े से भरा एक छोटा-सा, पैदल घूमने लायक कस्बा, और सूखे जंगल में थोड़ा पीछे बसे retreat केंद्र, शोर से बस थोड़ा परे। Santa Teresa, Nicoya प्रायद्वीप पर थोड़ा और नीचे, एक मज़बूत सर्फ़ संस्कृति को yoga और wellness retreats के अपने बढ़ते समूह से जोड़ता है। प्रायद्वीप के परे, छोटे retreats प्रशांत तट पर और Uvita व Osa के पास दक्षिणी जंगल में बिखरे हैं, जहाँ वन्यजीवन घना होता जाता है और सब कुछ एक पायदान और धीमा पड़ जाता है। कस्बों के बीच आना-जाना खुरदरी सड़कों और नक़्शे से लंबे सफ़र का मतलब हो सकता है, इसीलिए ज़्यादातर retreats अपने ट्रांसफ़र ख़ुद तय करते हैं। एक बार पहुँचने के बाद, जगह छोड़ने की शायद ही कोई वजह बचती है।

Costa Rica में retreat कैसे चुनें

यहाँ के retreats एक लंबे सप्ताहांत से लेकर दो हफ़्ते के immersion तक फैले हैं, तो असली शुरुआत इससे होती है कि तुम्हारे पास वाक़ई कितना समय है और तुम्हें कैसा हफ़्ता चाहिए। एक surf-और-yoga हफ़्ता और एक शांत Breathwork immersion एक जैसी यात्रा नहीं हैं। हफ़्ते भर के retreats सबसे आम विकल्प हैं, और वजह साफ़ है: इतना समय काफ़ी है कि तुम बिना ज़्यादा योजना बनाए अभ्यास और समुद्र की लय में उतर सको। छोटा ठहराव एक परिचय की तरह काम करता है; लंबा ठहराव अभ्यास को ठीक से बैठने की जगह देता है। दिसंबर से अप्रैल तक, सूखे मौसम में, सबसे ज़्यादा लोग आते हैं और सर्फ़-धूप सबसे भरोसेमंद रहती है; मई से नवंबर तक, हरे मौसम में, सब कुछ ज़्यादा हरा-भरा, शांत और अक्सर सस्ता पड़ता है। ऊपर आने वाले retreats देखो, वह शिक्षक ढूँढो जिनका तरीक़ा सही लगे, और सीधे उनके साथ बुक करो।

Costa Rica उनके लिए ठीक बैठता है जो अभ्यास करते हुए जंगल को बिल्कुल पास चाहते हैं। वह host ढूँढो जिनका तरीक़ा सही लगे, और अपनी जगह सीधे उन्हीं के साथ बुक करो। Arivela पर लिस्टेड हर retreat तुम्हें सीधे उस इंसान तक ले जाता है जो उसे वाक़ई थामे हुए है।