Yoga meets Pilates - Slow Motion (Level 0-1)

Yoga meets Pilates - Slow Motion

Bewusst. Präzise. Tiefgehend.

In Yoga meets Pilates – Slow Motion verbinden wir die Achtsamkeit und Bewegungsqualität aus dem Yoga mit der gezielten Stabilisationsarbeit aus dem Pilates – ruhig, kontrolliert und mit viel Anleitung.

Der Fokus liegt auf der Aktivierung des „Powerhouse“ und der umliegenden Muskulatur, einer gemeinsamen Ausrichtung und einem besseren Körperverständnis. Die Übungen werden langsam aufgebaut, genau erklärt und individuell angepasst.

Dabei fließt viel physiotherapeutisches Fachwissen in die Stunde ein:

Warum machen wir diese Bewegung? Was braucht Dein Rücken (/Dein Gelenk)? Was benötigt man im Alltag, um Schmerzen zu reduzieren?

Level 0-1 - Ideal auch für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen, Mütter nach der Rückbildung und Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

DETAILS In diesem Kurs geht es um die Qualität der Bewegung, Körperwahrnehmung und nachhaltige Stabilität, nicht um Tempo oder Leistung.

Die Stunden finden ohne oder mit sehr reduzierter Musik statt, damit Du Dich ganz auf Deinen Körper konzentrieren kannst. ​ Geeignet für Dich, wenn Du:​

• Rücken- oder Gelenkbeschwerden hast
• wieder sicher in Bewegung kommen möchtest
• präzise Anleitung und Hintergrundwissen schätzt
• Ruhe, Kontrolle und Tiefe suchst
• einen sanften, aber wirkungsvollen Trainingsansatz möchtest

👉 Ideal auch für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen, Mütter nach der Rückbildung und Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Du bewegst dich langsam, aber wirkungsvoll – mit Klarheit, Präsenz und physiotherapeutischem Know-how.

Kursstart

Ab Dienstag, 27. Oktober 2026, 19:30 - 20:45 Uhr mit Katrin Veit

215 Euro für 12 Termine (gesamter Kurs). Präventionskurs: von der Krankenkasse bezuschusst bei Buchung des kompletten Kurses und Teilnahme an mind. 10 Terminen vor Ort oder via Livestream

Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich.

Teilnahme & Extras

• Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom-Livestream oder live im Studio.
• Videos: Jede Stunde wird aufgezeichnet und kann zum Nachholen genutzt werden.
• Limitierte Plätze – Anmeldung erforderlich.
• Yogamatten, Blöcke und Decken vor Ort.
• Teilnahme mit EGYM/Wellpass und EPASSI möglich.