Alexander Foth

Yog-A-lex.de

2016 entdeckte ich Yoga im Fitnessstudio – als neugieriger Teilnehmer, offen für Neues. Was als Ausgleich zum Alltag begann, entwickelte sich bald zu mehr: Ich wollte tiefer eintauchen und verstehen, was hinter den Bewegungen steckt.

Auf der Suche nach einer passenden Ausbildung fand ich Ashtanga Yoga – eine Praxis, die mir ein völlig neues Körpergefühl schenkte. Herausfordernd, klar strukturiert und zugleich beruhigend. Ich nahm 16 kg ab, doch vor allem lernte ich, meinen Körper neu wahrzunehmen: zu spüren, was mir guttut – und was nicht. Dieses wachsende Bewusstsein trug mich und zog mich in den Bann der Praxis.

Der Wunsch, Yoga weiterzugeben, entstand erst während der Ausbildung – nicht aus einem Plan, sondern aus dem tiefen Bedürfnis, diese Erfahrungen zu teilen: die Kraft der Praxis, die Klarheit im Körper, die Ruhe im Geist.

Heute arbeite ich vor allem im Einzeltraining. Die Erfahrung mit einem werdenden Profifußballer hat mir gezeigt, wie wertvoll es ist, wenn Yoga ganz individuell wird – wenn man genau hinschaut, genau zuhört und präzise anpasst. So entsteht ein Training, das wirklich zur Person passt, auch dann, wenn Einschränkungen da sind. Wer Interesse an einem persönlichen, maßgeschneiderten Einzeltraining hat, darf mich hierzu gerne direkt kontaktieren. fothalexander.yoga@outlook.de