Atha - Das Seminarhaus

Viele Menschen möchten Sorgen und Leiden loslassen und entscheiden sich dafür, das Leben als Geschenk anzunehmen. Der Glaube an das eigene Glück, an Liebe, Reichtum, Wohlstand und Freude – was auch immer jeder Einzelne darunter versteht – darf in unser Leben treten. Das Atha Seminarhaus in Reusten schafft dafür Raum und Atmosphäre mit einem breiten Angebot an Kursen.

Der Name des Hauses stammt aus dem Sanskrit (अथ, atha: jetzt) und lässt sich als Einladung verstehen: Achtsamkeit immer und überall zu praktizieren. Im übertragenen Sinn bedeutet das:

• Jeder Augenblick ist der richtige Augenblick, und der gegenwärtige Augenblick ist der beste.
• Jeder Platz ist der richtige – der Ort, an dem ich jetzt bin, kann ein heiliger Raum sein.

Loslassen – Regenerieren

Erlaube den Klängen, all das in dir zu transformieren, was nicht mehr mit dir im Einklang ist. Klänge wirken ganz direkt auf unseren Körper und unsere Seele. Entspannungs- oder Meditationszustände können über die Klänge sehr stark empfunden werden, weil sie uns helfen, unser Bewusstsein in eine sehr tiefe Ebene zu bringen – den Alpha- oder Theta-Bereich. Nach dem Prinzip der Resonanz wirkt das sehr regenerierend und harmonisierend auf unsere Zellen. Die Wirkung der Klänge auf den Körper ist wie ein inneres Aufräumen. Unsere Zellen werden gestimmt, und alles, was in unserem Inneren unklar ist oder sich nicht mehr lebendig anfühlt, darf sich nach und nach verabschieden. Letztendlich werden die eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert und potenziert.

Mehr Energie – mehr Gelassenheit

Durch einfache Übungen, Atemachtsamkeit und Atemlenkung gelingt es uns mehr und mehr, unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen und mit mehr Gelassenheit unseren Alltag zu bewältigen. Durch die eigene Körperwahrnehmung lenken wir die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt. Wir entdecken neue Bewegungsräume und lernen zugleich unsere eigenen Grenzen kennen. Indem wir uns gedanklich immer weniger mit Vergangenheit und Zukunft beschäftigen, gelingt es uns zunehmend, den Geist zu beruhigen und so zu mehr Dankbarkeit und Freude zu kommen. Durch das Praktizieren und Nachspüren von Asanas sowie durch Atem- und Entspannungsübungen regeneriert unser Körper; wir fühlen uns erfrischt und spüren einen Zuwachs an Energie.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein großes Tuch, eventuell warme Socken, wenn vorhanden eine eigene Yogamatte. Bitte bis etwa eine Stunde vor Kursbeginn nichts Schweres mehr essen.

Getragen sein – mehr Leichtigkeit

Das Yogatuch ist ein trapezförmiges Tuch, das mit Schlaufen an der Decke befestigt wird. Das Tuch in meinem Studio hat verstellbare Fußschlaufen und Haltegriffe, um bestimmte Körperteile zu entlasten. Außerdem hat es eine Polsterung, die verhindert, dass das Tuch zu sehr einschnürt.

Wie auch in den herkömmlichen Yoga-Stunden bei mir geht es im Tuchyoga darum, wieder in den Einklang mit sich selbst zu kommen und den Körper und die eigenen Grenzen anzunehmen und zu respektieren. Wir lernen zu vertrauen, über uns selbst hinauszuwachsen und – wie auch im Yoga – die Qualitäten von Leichtigkeit und Stabilität zu verinnerlichen. Das sanfte Wiegen im Yogatuch gibt dir ein Gefühl des Getragenseins und lässt dich den Alltag um dich herum vergessen.

Wir kommen mit den Höhen und Tiefen des Lebens wieder besser zurecht und fühlen uns geschmeidiger und durchlässiger. Das Wohltuende am Tuch ist das breite Bewegungsspektrum und wie mit Leichtigkeit Bereiche des Körpers gedehnt werden können. Das Tuch übernimmt einen Teil der Schwerkraft; dadurch erfahren wir neue Bewegungsräume, die sonst schwer zugänglich sind.

Es braucht auch eine gute Körperspannung; deshalb ist Tuch-Yoga, auch Aerial Yoga genannt, ein sehr gutes Ganzkörper-Training, das speziell unsere Mitte stärkt. Auch schwierige Haltungen sowie Kopfstand und Umkehrhaltungen lassen sich nackenschonend üben, ohne dass Umfallen eine Gefahr darstellt. Ohne das Gefühl, sich zu überanstrengen, ist trotzdem ein enormer Trainingseffekt da – mit dem Gefühl von Leichtigkeit und spielerischer Freude. Noch Tage danach ist die Lockerheit in den Hüften und im unteren Rücken spürbar.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eventuell Stoppersocken, wenn vorhanden eine eigene Yogamatte. Bitte bis etwa eine Stunde vor Kursbeginn nichts Schweres mehr essen.

Vermietung

Der Seminarraum kann stunden-, tage- und wochenweise auch in den Schulferien gemietet werden. Das ATHA SEMINARHAUS liegt eingebettet zwischen Kochart und Ammer am Fuße des Kirchbergs in Ammerbuch-Reusten. Spaziergänge ins schöne Naturschutzgebiet Kocharttal oder auf den Kirchberg sind in unmittelbarer Nähe möglich.

Workshops und Wochenendseminare – gut aufgehoben

Der sehr schöne, helle Raum von ca. 75 m² ist liebevoll gestaltet und strahlt eine wohltuende Ruhe aus. Die Gesamtgröße inklusive Küche, Bad und Garderobe beträgt ca. 100 m². Er eignet sich hervorragend für Ausbildungsgruppen und Wochenendseminare. Die Entfernung nach Rottenburg, Tübingen und Herrenberg beträgt jeweils etwa 10 km. Zur Autobahnauffahrt Rottenburg bzw. Herrenberg sind es jeweils etwa 10 Minuten. Über einen Zubringerbus ist die Anbindung zur Ammertalbahn gegeben. Parkplätze direkt vor dem Haus sind vorhanden. In unmittelbarer Nähe befinden sich ein Café, ein Bioladen und eine Metzgerei mit Catering (auch vegetarisch). Auf Wunsch kann auch eine Köchin organisiert werden.