Yoga Vidya im LichtLoft Stuttgart

Unser Center liegt zentral im Stuttgarter Süden, in der Dornhaldenstraße 6, direkt beim Marienhospital. Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln U1, U14 und Bus 42 bist du sehr gut angebunden.

Unsere hellen, freundlichen Räume laden dich zum Praktizieren und zum Austausch mit anderen ein. Komm gerne vorbei und mach eine Probestunde mit.

Lichtvolle Räume im Herzen von Stuttgart-Süd

Auf 170 qm erwarten dich lichtdurchflutete, wunderschön gestaltete Räume mit 30 qm Sonnenterrasse. Ideal für Stunden- oder Tagesvermietung – auf Wunsch auch als dauerhafte Untervermietung außerhalb unserer regelmäßigen Kurse.

Vielseitig nutzbar für deine Veranstaltungen

Ob Yoga, Meditation, Massage, Workshops, Seminare oder kreative Events – das Lichtloft bietet den passenden Rahmen für Formate, die Achtsamkeit, Bewegung und Begegnung fördern.

Ausstattung mit Liebe zum Detail

Eine voll ausgestattete Küche, Garderobe, WC und eine begrünte Innenhof-Terrasse sorgen für Komfort und Atmosphäre. Hohe Decken, große Fabrikfenster, Eicheparkett und ein modernes Lichtkonzept schaffen ein einzigartiges Loft-Flair.

Zentral gelegen & gut erreichbar

Mitten in Stuttgart Süd, bequem erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Parkmöglichkeiten findest du in den Seitenstraßen oder im nahegelegenen Parkhaus.

Was bewirkt Yoga?

Yoga dehnt den Körper und macht ihn beweglich bis ins hohe Alter; die gesamte Muskulatur wird entwickelt. Yoga baut Stresshormone ab, dadurch normalisieren sich Blutdruck und Atmung, Verspannungen können sich lösen, Immunsystem und Verdauung, die in Stresszeiten zurückgefahren werden, nehmen ihre Arbeit wieder auf. Durch den Stressabbau reduzieren sich auch entzündliche Prozesse im Körper. In unseren Kursen bei Yoga Vidya lernt der Anfänger und Yogaübende zugleich auch Achtsamkeit und Verweilen im gegenwärtigen Augenblick.

Der bekannte amerikanische Herzspezialist Dean Ornish hat Yoga fest in sein Programm für Herzpatienten aufgenommen, das neben einer fettarmen Diät und Verzicht auf Alkohol und Nikotin eben auch Yoga und Kreislauftraining vorsieht. Yoga senkt bei Herzpatienten den Blutdruck, wirkt gegen Arteriosklerose und sorgt tatsächlich auch für einen regelmäßigen Herzschlag.

Psychisch wirst du im Yoga Vidya Kurs Yoga für Anfänger schon bald feststellen, dass Yoga für Anfänger im Umgang mit unvorhergesehenen Schwierigkeiten gelassener macht und hilft, Aggressionen und Ängste in den Griff zu bekommen. Yoga hilft bei Schlafstörungen, Depressionen, Allergien und Asthma; Yoga erhöht die Konzentrationsfähigkeit und soziale Kompetenz bei Kindern mit ADHS. Sogar als ergänzende Therapie bei Schizophrenie hat Yoga Erfolge gezeigt. Besonders beeindruckend ist die Wirkung von Yoga auf Kriegsveteranen mit posttraumatischen Belastungsstörungen, die durch Yoga endlich zum lang ersehnten Schlaf finden.

Yoga senkt auch das Körpergewicht, hilft Frauen mit Wechseljahrssymptomen, stärkt die Libido, hebt die Lebensqualität von Senioren an, reduziert den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern, hilft Patienten, die einen Schlaganfall erlitten haben und sich unsicher auf den Beinen fühlen.

Die geheimnisvollsten Wirkungen von Yoga sind jedoch die, dass Yoga nach den wissenschaftlichen Studien tatsächlich die Gene verändern und auch Krebsgene deaktivieren kann und dass die fluide Intelligenz im Gehirn (die für neue Aufgaben benötigt wird) mit zunehmendem Alter weniger schnell abnimmt. Durch regelmäßige Meditation wächst unser Gehirn sogar.

Mit unseren Kursen Yoga für Anfänger kannst du daher sogar etwas für den Erhalt deiner geistigen Fitness tun. Viele der besonderen Effekte von Yoga, an die die meisten Sportarten nicht heranreichen, gehen auf die Entspannung und die besonderen Dehnbewegungen im Yoga zurück, die im Yoga für Anfänger einen besonderen Stellenwert haben.