Yog-A-lex Ashtanga Yoga Esslingen

Alexander Foth (Yog-A-lex.de) verbindet AYI-basiertes Ashtanga Yoga mit persönlicher Begleitung.

Ashtanga Yoga nach dem AYI-Prinzip

Das AYI-Prinzip verbindet traditionelles Yoga mit neuen Erkenntnissen aus der Medizin.

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist kraftvoll und dynamisch. Die Haltungen (Asanas) folgen festen Abfolgen (Serien), verbunden mit Atem und Blickrichtung. Ich unterrichte Elemente aus der ersten und zweiten Serie – angepasst an die Gruppe und die Tagesform. Die Praxis fordert, fokussiert und stärkt. Mit der Zeit kann sie zur bewegten Meditation werden: ein stilles Bei-sich-Sein im Fluss der Bewegung. Nicht als Wettbewerb, sondern als Einladung zur Selbstwahrnehmung – getragen von Klarheit und Praxis.

Forum Esslingen

Wir treffen uns wöchentlich zu einem „Flow am Abend“. Es werden verschiedene Asanas (Haltungen) und anatomische Schwerpunkte gesetzt, orientiert an der ersten Serie des Ashtanga-Yogas.

Ort: Bürgerforum, Schelztorstraße 38 blau, 73728 Esslingen
Zeit: mittwochs, 18–19:15 Uhr, kostenlos
Ausfälle: siehe https://yog-a-lex.webflow.io/#forum-ausfall

Kontakt

Ich bin für dich da und freue mich, von dir zu lesen – gerne gehe ich auf das ein, was dir wichtig ist.
Telefon: 0177 962 45 90
E-Mail: Yog-A-lex@outlook.de