Core Flow Yoga (Level 1)

Core Flow Yoga (Level 1)

Zentrieren. Kräftigen. Strahlen.

Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du Rückenschmerzen hast, die von Stress oder Fehlhaltungen, wie z.B. vom vielen Sitzen, kommen. Du holst Dir Deine Beweglichkeit, Entspannung und Lebendigkeit zurück.

Level 1: Ideal für Dich, wenn Du mindestens ein halbes Jahr Yogaerfahrung mitbringst.

Entdecke Deine innere Kraft in unserer dynamischen Core-Flow-Yogastunde! Diese energetische Praxis verbindet kraftvolle Asanas mit gezielter Aktivierung Deiner Körpermitte. In einem ausgewogenen Übungsprogramm arbeiten wir besonders an der Stärkung Deines gesamten Rumpfes - von den tiefen Bauchmuskeln über den Beckenboden bis hin zur Rückenmuskulatur.

Dabei verbinden wir stets Kraft mit Leichtigkeit. Nach der kraftvollen Praxis kommst Du in einer entspannenden Schlusssequenz zur Ruhe und spürst, wie die neue Energie durch Deinen gestärkten Körper fließt.

Du kommst ganz in Deiner Mitte an & fühlst Dich beweglich, zufrieden und leicht.

Kursstart

Ab Montag, 14. September 2026, 19:30 - 20:45 Uhr mit Kristina Zubkis. 190 Euro für 12 Termine (gesamter Kurs).

Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich.

Teilnahme & Extras

• Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom-Livestream oder live im Studio.
• Videos: Jede Stunde wird aufgezeichnet und kann zum Nachholen genutzt werden.
• Limitierte Plätze – Anmeldung erforderlich.
• Für Schülerinnen und Studentinnen 10 % Rabatt mit Code "STUDENTIN10".
• Kostenlose Parkplätze inklusive.
• Yogamatten, Blöcke und Decken vor Ort.
• Teilnahme mit EGYM/Wellpass und Hansefit möglich