Yoni Yoga (Alle Level)

Yoni Yoga (Alle Level)

Weiblich. Sinnlich. Kraftvoll.

Yoni Yoga ist eine bewusste Reise zu Deiner Weiblichkeit. In diesem Kurs verbinden wir gezieltes Beckenbodentraining und Beckenbeweglichkeit mit sinnlichen, lustvollen Bewegungssequenzen. Ziel ist es, Deine Wahrnehmung für Deinen weiblichen Körper und insbesondere für Deinen Schoßraum zu vertiefen und Deine Sinnlichkeit bewusster zu erleben und zu feiern. Ein Format, das Kraft, Beweglichkeit und Hingabe an das eigene Frausein miteinander verwebt.

Alle Level – Du brauchst keine Yoga-Erfahrung, nur Offenheit, Dich auf eine achtsame, sinnliche und zugleich kraftvolle Praxis einzulassen.

In Yoni Yoga begegnest Du Dir selbst auf zwei Ebenen: körperlich und emotional-sinnlich.

Auf der körperlichen Ebene steht ein fundiertes Beckenbodentraining im Zentrum – abwechselnd kräftigend und lösend, ergänzt durch Übungen für Beckenbeweglichkeit und allgemeine Flexibilität. Wir kombinieren Kraftarbeit für Rumpf, Beckenboden und Hüfte mit dehnenden, öffnenden Sequenzen, die Beweglichkeit in Becken, Hüftgelenken und unterem Rücken fördern.

Auf der emotionalen und sinnlichen Ebene geht es darum, das eigene Frausein bewusst zu spüren und in seinen vielen Facetten zu erforschen – zwischen Kraft und Weichheit, Stärke und Hingabe. Wir arbeiten mit Bewegungen, die Körperwahrnehmung und Lustempfinden fördern und die sich auf Dein sinnliches Erleben im Alltag und in der Sexualität positiv auswirken können. Dabei bleibt der Raum geschützt, wertfrei und ganz bei Dir – es geht nie um Leistung, sondern um Erspüren, Erlauben und Genießen.

Jede Einheit verbindet so bewusste Atmung, Körperarbeit und sinnliche Bewegungsqualität zu einer Praxis, die Kraft und Beweglichkeit schenkt – und gleichzeitig eine tiefere Verbindung zur eigenen Weiblichkeit und Lust.

Kursstart

Ab Freitag, 2. Oktober 2026, 10:15 Uhr mit Simona Hofmann

215 Euro für 12 Termine (gesamter Kurs). Präventionskurs: von der Krankenkasse bezuschusst bei Buchung des kompletten Kurses und Teilnahme an mind. 10 Terminen vor Ort oder via Livestream

Teilnahme & Extras

Rahmen

• Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom-Livestream oder live im Studio.
• Videos: Jede Stunde wird aufgezeichnet und kann zum Nachholen genutzt werden.
• Limitierte Plätze – Anmeldung erforderlich.
• Yogamatten, Blöcke und Decken vor Ort.
• Teilnahme mit EGYM/Wellpass und Epassi möglich.