Yoga meets Pilates - On Beat (Alle Level)

Yoga meets Pilates - On Beat

Kraftvoll. Dynamisch. Im Flow.

Yoga meets Pilates – On Beat ist die energiegeladene Variante: Funktionelles Krafttraining, Pilates-Elemente und Yoga-Flows verbinden sich zu einer dynamischen, rhythmischen Stunde.

Hier arbeiten wir kräftigend, fließend und mit Spaß an der Bewegung. Du bewegst Dich rhythmisch, der Körper bleibt dabei immer im Fokus: stabile Körpermitte, klare Ausrichtung und kontrollierte Kraftentwicklung. Pilates sorgt für die Struktur, Yoga für den Flow – gemeinsam entsteht ein modernes, motivierendes Ganzkörpertraining.​

Alle Level - Du benötigst mindestens 3 Monate Erfahrung mit Yoga oder Pilates. Mit Varianten für unterschiedliche Level.

Dabei fließt viel physiotherapeutisches Fachwissen in die Stunde ein: Die Stunde ist bewusst sportlicher und fordernder. Die Aktivierung des "Powerhouse" bleibt wichtig, wird aber stärker in dynamische Bewegungsabfolgen integriert. Du kommst ins Schwitzen, baust Kraft im ganzen Körper auf und kannst Dich im Flow bewegen und loslassen. Natürlich kommt das Cool-Down und die Entspannung zum Schluss trotzdem nicht zu kurz.

Geeignet für Dich, wenn Du:​

• Lust auf Bewegung mit Musik hast
• Kraft, Stabilität und Körperspannung aufbauen willst
• Pilates und Yoga dynamisch erleben möchtest
• Dich gerne forderst und dir einen runden Ausgleich aus Kraft, Dehnung und Entspannung wünschst.
• bereits etwas Bewegungserfahrung mitbringst.

Du stärkst deinen Körper mit Rhythmus und Flow – kraftvoll, fokussiert und lebendig.

Kursstart

Ab Donnerstag, 5. November, 18:00 - 19:15 Uhr mit Katrin Veit

215 Euro für 12 Termine (gesamter Kurs). Präventionskurs: von der Krankenkasse bezuschusst bei Buchung des kompletten Kurses und Teilnahme an mind. 10 Terminen vor Ort oder via Livestream

Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich.

Teilnahme & Extras

• Hybrid: Flexible Teilnahme möglich via Zoom-Livestream oder live im Studio.
• Videos: Jede Stunde wird aufgezeichnet und kann zum Nachholen genutzt werden.
• Limitierte Plätze – Anmeldung erforderlich.
• Yogamatten, Blöcke und Decken vor Ort.
• Teilnahme mit EGYM/Wellpass und EPASSI möglich.