Gute Vorsätze Ticket 2027 - Bereit die Matte auszurollen?

Zum Jahresauftakt 2027 gibt es wieder mein „Gute Vorsätze Ticket – Bereit, die Matte auszurollen."

#Gelassen ins neue Jahr #Innerlich zur Ruhe kommen

Gute Vorsätze für 2027? Im Trubel des Alltags vergessen wir oft, innezuhalten und durchzuatmen. Bist du bereit, deine Matte auszurollen und 2027 mit einer Brise Gelassenheit und Yoga zu starten? Dann ist mein „Gute Vorsätze Ticket" genau das passende Angebot für dich!

Und hier kommt gleich die gute Nachricht: Eine Yogastunde pro Woche reicht schon aus, um Stress deutlich zu reduzieren. (*QUELLE: TU CHEMNITZ)

Beginnen wir 2027 mit einer entspannten Haltung, einer leichten Yoga-Praxis sowie Meditation und bewussten Atemübungen, die unseren Körper stärken und unseren Geist beruhigen. Atme tief ein, atme langsam aus und spüre, wie sich Anspannung langsam auflöst! Melde dich jetzt an und mach den ersten Schritt, deine Vorsätze in die Tat umzusetzen!

Erfahre im 5-wöchigen Kursblock, wie Yoga dich aktiv unterstützen und dir helfen kann, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Atemtechniken und Meditation unterstützen dich dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Ablauf einer Stunde – Dauer ca. 90 Minuten:

• Aufwärmübungen
• Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra
• Yoga-Set (Kriya) / Körperarbeit, gezielt auf ein Thema wie z. B. Nieren, Rücken, Drüsen-/Hormonsystem, Chakren
• Entspannung
• Meditation in Form einer Pranayama-Technik (Atmung), mit Mantren oder in Stille, für unterschiedliche Schwerpunkte wie z. B. gegen Ängste, innere Konflikte, für das Nervensystem, um zur Ruhe und in eine innere Konzentration zu kommen
• Ausstimmen aus der Stunde mit einem Mantra

Solltest du noch Fragen haben, dann melde dich gerne bei mir. Ich freue mich auf dich! ❤️

Herzliche Grüße, Christine

„Gerade da, wo du bist, ist der richtige Ort, um anzufangen." (Pema Chödrön)

*Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die sanft und effektiv üben wollen!

STORNOBEDINGUNGEN WEITERE INFORMATIONEN

Der Yogaraum ist 15 Minuten vor Kursbeginn für dich geöffnet!

Bitte informiere mich vorab über körperliche Einschränkungen oder eine bestehende Schwangerschaft!

Bitte komme in bequemer (Sport-)Kleidung und bringe dir etwas zum Trinken mit. Bitte mitbringen: eigene Yogamatte, Decke zum Zudecken und Sitzkissen sowie warme Socken. Idealerweise ca. 1,5 Stunden vor dem Yoga nichts mehr essen. Nicht wahrgenommene Termine von diesem Kurs (Blockkurs) verfallen und können nicht nachgeholt oder auf eine andere Person übertragen werden. Dieses Angebot ist nicht über Aggregatoren buchbar wie EGYM Wellpass, Urban Sports, Hansefit oder Wellhub!