THE RETURN – 6-wöchige Online-Reise für Mamas

Eine 6-wöchige Online-Reise für Mamas, um aus Mental Load und Erschöpfung herauszufinden und zurück in den eigenen Körper zu finden. **Themen: **Erschöpfung, Berührung und der Weg zurück in deinen eigenen Körper.

Starttermine: September, November, Januar.

Das passiert in den 6 Wochen:

1. Du bist Teil einer festen Gruppe (max. 8 Personen) 2. Wir starten jedes Treffen langsam (Erstmal kurz fühlen, wie es dir heute eigentlich geht.)

3. Es gibt kleine Übungen, ehrlichen Austausch und Gespräche über Dinge, über die viele Mamas sonst kaum sprechen:

• Warum sich Nähe plötzlich anstrengend anfühlen kann.
• Warum manche sich nach Berührung sehnen und gleichzeitig nicht angefasst werden wollen.
• Warum Lust oft nicht einfach „verschwindet“, sondern unter Erschöpfung, Daueranspannung und ständigem Gebrauchtwerden begraben wird.

4. Du musst hier nichts Schlaues sagen. 5. Du kannst einfach müde sein und zuhören.

6. Niemand wird gezwungen, etwas Persönliches zu teilen.

7. Zwischen den Sessions erhältst du kurze E-Mails. Kleine Erinnerungen an dich selbst, damit du auch im Alltag ins Spüren kommst.

Infos:

• Wir treffen uns online via Zoom
• 6 Wochen, 1 Treffen pro Woche
• ca. 90–120min pro Session
• kleine Gruppe mit max. 8 Teilnehmer*innen
• die Treffen werden nicht aufgezeichnet.
• Du kannst auch mit Baby teilnehmen.

Wenn zwischendurch gestillt werden muss, jemand auf deinen Schoß klettert oder du kurz verschwindest, ist das okay.

** Wichtiger Hinweis:** Dieser Raum ist kein therapeutisches oder medizinisches Angebot und ersetzt keine Psychotherapie, Traumatherapie oder medizinische Behandlung. Du musst hier nichts teilen, was du nicht teilen möchtest. Und bist eingeladen jederzeit auf dich und deine Grenzen achten.