Intensivwoche Meditation & Selbstmitgefühl im Allgäu

Intensivwoche Meditation & Selbstmitgefühl im Allgäu

Meditiere nicht, um dich zu verbessern oder zu reparieren. Tue es aus einem Akt der Freundschaft heraus.

Vielleicht kennst du das: Du bist für andere da, funktionierst im Alltag, gibst viel – und mit dir selbst bist du oft strenger, als du es mit einem guten Freund oder einer guten Freundin jemals wärst. Gerade in herausfordernden Momenten meldet sich schnell die innere Kritik: Du hättest anders reagieren, mehr schaffen oder stärker sein sollen.

Diese Intensivwoche lädt dich ein, einen anderen Weg zu erkunden. Einen Weg, auf dem du dir selbst mit mehr Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Freundlichkeit begegnest. Nicht, um dich zu optimieren. Sondern um dich innerlich zu stärken und zu erfahren, wie es ist, dir selbst in schwierigen Momenten unterstützend zur Seite zu stehen.

Im Mittelpunkt stehen Meditation, Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstfreundlichkeit. Du darfst erforschen, wie du normalerweise mit Stress, Fehlern, schwierigen Gefühlen oder innerem Druck umgehst – und wie du dir selbst mit mehr Wärme, Klarheit und Fürsorge begegnen kannst.

Meditation, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Während der Woche begleiten dich geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Reflexionsphasen und Impulse rund um Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz und achtsame Lebensführung. Die Praxis unterstützt dich dabei, freundlicher mit dir selbst zu werden und dich nicht länger nur über Leistung, Anpassung oder Durchhalten zu definieren.

Selbstmitgefühl bedeutet nicht, alles gutzuheißen oder sich zurückzulehnen. Es ist eine innere Stärke. Du lernst, schwierige Erfahrungen anzuerkennen, dich selbst in belastenden Momenten emotional zu unterstützen und mit mehr Freundlichkeit und Selbstachtung handlungsfähig zu bleiben.

Diese Woche kann dich besonders ansprechen, wenn du zu Selbstkritik neigst, dich oft verantwortlich fühlst oder in einem helfenden, beratenden oder begleitenden Beruf tätig bist. Selbstmitgefühl kann dich darin unterstützen, Fürsorgemüdigkeit vorzubeugen, deine Resilienz zu stärken und auch anderen Menschen offener und mitfühlender zu begegnen.

Was dich in dieser Intensivwoche erwartet:

• Sechs Kurstage: Start am Sonntagabend, Abschluss am Freitagabend, Abreise am Samstag
• 4 bis 5 Stunden Meditationseinheiten von Montag bis Freitag
• Schwerpunkte: Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz und Achtsamkeit
• Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen
• Reflexionsphasen zur Beziehung zu dir selbst
• Impulse und Vorträge rund um Selbstmitgefühl und achtsame Lebensführung
• Austausch in einer warmen und unterstützenden Atmosphäre
• Einzelgespräche für persönliche Fragen und Anliegen möglich
• Seminarunterlagen und mp3-Dateien für die Praxis zu Hause
• Ein Monat kostenloser Zugang zu Live-Online-Meditationen mit Wege zum Sein Friends
• 6 Übernachtungen mit Bio-Vital-Vollpension im Bio-Berghotel Ifenblick
• Ab 1.620 € inklusive Seminar, Unterkunft und Verpflegung

Diese Intensivwoche ist für dich, wenn du dich danach sehnst, dir selbst in schwierigen Momenten nicht mit Härte, sondern mit Achtsamkeit, Menschlichkeit und Freundlichkeit zu begegnen. Du übst, Schmerz und Überforderung bewusst wahrzunehmen, ohne dich darin zu verlieren. Gleichzeitig lernst du, dich selbst so zu unterstützen, wie du es für einen guten Freund oder eine gute Freundin tun würdest. Hier beginnt Selbstmitgefühl für dich. Wir freuen uns auf dich!

Mehr Informationen und Buchung direkt bei Wege zum Sein: https://www.wegezumsein.com/meditationskurse/intensivwoche-meditation-selbstmitgefuehl/