Bali (Próximamente)

La escena de retiros de Bali es la más desarrollada de todo el sudeste asiático, y conviene saber dónde mirar. Ubud es su corazón espiritual: shalas de yoga, cafés de comida cruda, sanadores y centros de meditación, todo a pocos kilómetros del Monkey Forest. En la costa, Canggu y Uluwatu traen un ritmo más joven de surf y yoga. Más lejos (Munduk, Sidemen, las laderas del monte Agung), los retiros se vuelven más tranquilos y pequeños, para quien busca las terrazas de arroz sin las multitudes. La enseñanza es profunda en todas partes: mucha de la gente que sostiene estos espacios lleva décadas practicando y simplemente se quedó.

Las prácticas y linajes de Bali

El yoga aquí cubre todo el espectro: Hatha y Vinyasa diarios en las shalas al aire libre de Ubud, Yin y restaurativo, y escuelas de Kundalini y de raíz tántrica con hondas raíces en la isla. La meditación va de la atención plena secular y el Vipassana a prácticas guiadas en el propio ritmo balinés-hindú de ofrendas y días de templo. El breathwork está ya en todas partes: sesiones conscientes conectadas, intensivos holotrópicos y mañanas más suaves de pranayama para quien recién empieza. El sound healing y los baños de sonido son casi una firma de Ubud, construidos con cuencos del Himalaya y de cristal, gongs y ceremonia en vivo, a menudo junto al cacao. El Ecstatic Dance tiene aquí una de las comunidades más fuertes del mundo, con encuentros semanales en Ubud y en la costa. Ceremonias libres de medicina vegetal, círculos de mujeres, retiros de ayuno y limpieza, y semanas de yoga y surf completan un calendario que de verdad no conoce temporada tranquila. Los maestros son tanto internacionales como balineses, y muchos retiros tejen en algún momento de la semana una visita a un templo, una bendición de agua o un paseo por los arrozales.

Dónde encontrar los retiros de Bali: Ubud, la costa, las tierras altas

La mayoría de los retiros se agrupan alrededor de Ubud: Penestanan, la cresta de Tjampuhan, Nyuh Kuning y los pueblos hacia el norte, cerca de Tegallalang, donde las shalas se abren directamente a terrazas de arroz y valles de selva. A lo largo de la costa surfera, de Canggu a Pererenan y Uluwatu, están las semanas de yoga y surf y una escena más joven y animada. Para tranquilidad, vale la pena subir a las tierras altas: Munduk y el valle de Sidemen, al este de Ubud, ofrecen aire más fresco, cascadas y pequeños centros familiares con vistas al monte Agung. Bien al sur, la península de Bukit une yoga en los acantilados con playas vacías. Muevas donde te muevas, será en scooter o con conductor, y la mayoría de los retiros se encargan del traslado desde el aeropuerto y de todo lo demás en el lugar, así que la logística apenas te ocupa una vez que llegas.

Cómo elegir tu retiro en Bali

Los retiros en Bali van de fines de semana largos a inmersiones de un mes, así que la primera pregunta es cuánto tiempo tienes de verdad. Un retiro corto o de fin de semana cerca de Ubud o Canggu funciona bien como primer contacto, o como complemento de un viaje más largo. Los retiros de una semana suelen ser el punto justo: tiempo suficiente para asentarte, lo bastante breve para seguir siendo unas vacaciones. Dos semanas o más, a menudo centradas en yoga-y-meditación o detox, dan a la práctica espacio real para profundizar. La estación seca, de abril a octubre, es la más popular y la más fácil de recorrer; la temporada verde, de noviembre a marzo, es más tranquila, más frondosa y a menudo más económica. Mira lo que viene arriba, encuentra al maestro cuyo enfoque te hable, y reserva directamente con él.

Bali recompensa a quien elige con calma en vez de apurarse. Encuentra a la persona cuya práctica te hable, y reserva tu lugar directamente. Cada retiro en Arivela lleva derecho a quienes sostienen ese espacio.