Ausbildung zur Meditationslehrerin*

Diese Ausbildung zur Meditationslehrerin* ist ein Angebot der 3HO Akademie.

Meditation und Achtsamkeit sind aus gutem Grund in aller Munde. Viele Menschen haben den Weg in die Balance und Stille verloren. Dabei wissen wir alle, wie wertvoll diese Stille ist, wenn wir auch in lauten Zeiten gesund bleiben wollen. Frieden entsteht in uns selbst. Ob du deine eigene Erfahrung vertiefen oder dir ein neues Standbein aufbauen möchtest, in unserer Ausbildung zur Meditationslehrerin findest du das Handwerkszeug, um deine eigene Praxis zu intensivieren und die Teilnehmerinnen in deinen Kursen zu berühren.

Ein Steinmännchen entsteht nicht in Eile. Stein für Stein verlangt es Aufmerksamkeit, Geduld und Balance – und wird so selbst zu einem Moment der Meditation. Als stiller Wegweiser erinnert es daran, dass der eigene Weg im Inneren beginnt.

Motivation

• Leichter den Alltag bewältigen, den Fokus halten, die Ruhe bewahren
• Ruhe und Entspannung finden trotz Stress, Krankheit, Schmerz oder Angst
• Eigene (alte) innere Verletzungen heilen und integrieren
• Inneren Frieden finden, verzeihen lernen und Selbstliebe entwickeln
• Der Wunsch, Meditation an andere Menschen weiterzugeben

Was dich erwartet

• Tiefe Einblicke in verschiedene Meditationsformen: Atem, Stille, Mantra, Klang, Visualisierung, Naturmeditation, Achtsamkeitslehre und Mitgefühl – aus verschiedenen spirituellen Traditionen – angepasst an westliche Bedürfnisse
• Raum für deine persönliche Entwicklung und Heilung
• Didaktik & Methodik für deine eigenen Kurse
• Sichere und achtsame Anleitung von Meditationen
• Entwicklung deines individuellen Meditationskonzepts
• Zertifizierter Abschluss & Begleitung durch erfahrene Lehrende

Inhalte

Diese drei Module bilden den Kern der Ausbildung zur Meditationslehrerin*:

1. Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung
2. Präsenz, Resilienz & innere Stabilität
3. Mitgefühl, Heilung & Transzendenz

In den Modulen werden bestimmte Aspekte der Meditationserfahrungen verdeutlicht. Gewahrsein in der Meditation heißt auch, sich nicht ablenken zu lassen und Ablenkungen als solche zu erkennen. Besonders interessant ist der Moment stabiler Präsenz und der innere Raum für Heilung und Ordnung, der hierbei entsteht: Aus der Ich-Perspektive heraustreten und den inneren Weg zum Mitgefühl finden.

Die Ausbildung bietet Wissen und fundierte Weiterbildung sowie Selbsterfahrung und Reflexion. Du wirst unterschiedliche Meditationsansätze kennenlernen: Atem, Visualisierung, Fokussierung, Mantra und Klang, das Verweilen in der Stille, geführte Meditationen und weitere. Du lernst, diese entsprechend ihrer Wirkung und Zielrichtung verschiedenen Bedürfnissen und Zielgruppen zuzuordnen und entwirfst ein erstes Konzept für einen eigenen Meditationskurs.

Allen Teilnehmenden werden ausbildungsbegleitende Handouts und eine umfangreiche Sammlung von Meditationen zur Verfügung gestellt.

Ablauf

Diese berufsbegleitende Ausbildung umfasst insgesamt 67,5 Zeitstunden (entspricht 90 UE) und ist praxisnah sowie abwechslungsreich gestaltet.

• 7 Online-Abendseminare à 2,5 Stunden: Vermittlung zentraler Inhalte, Raum für Vertiefung und gemeinsamen Austausch
• 3 intensive Live-Ausbildungswochenenden (Fr-So): Praxisorientiertes Lernen, persönliche Entwicklung und vertiefender Austausch
• Ein Online-Meditationstag: Möglichkeit für Probeunterrichte und Anwendung des Gelernten in geschütztem Rahmen
• Ein Gruppen-Praxistag: Frei zu gestaltender Raum für Miteinander, Selbst-Erfahrung, Teilen und Erforschen

Begleitend zur Ausbildung erhältst du ein umfangreiches Handout, das dir als roter Faden dient, Inhalte vertieft und dich auch zwischen den Modulen unterstützt. Ergänzt wird die Ausbildung durch eine begleitende Meditationspraxis, regelmäßigen Austausch und gegenseitige Unterstützung in Buddy-Partnerschaften.

Abschluss

Jede Teilnehmer*in gibt ein eigenes Konzept für einen Meditationskurs sowie eine Lehrprobe ab. Bei gleichzeitiger Anwesenheit von mindestens 80 % der Termine gilt die Ausbildung als erfolgreich abgeschlossen und wird zertifiziert.