Präventionskurs & offene Klasse | Hatha Yoga

Hatha Yoga

Exakt und im Fluss – In diesem Kurs verbinden wir den Atem mit den Bewegungen der Asanas. Dabei wechseln sich dynamisch fließende Bewegungen mit haltenden Asanas ab. Jede Stunde formt sich im Augenblick, wobei sich die Stunden mit einem holistischen Blick aufbauen: Philosophie, Asanas, Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannungstechniken wechseln in unterschiedlicher Gewichtung.

Dabei begleitet Florian dich körperlich und persönlich mit dem Verständnis, dass Yoga ein Prozess für Dich sein wird. Ein neues Körpergefühl entsteht in dir. Diese Stunden bauen Stress ab, erhöhen deine Vitalität und lassen dich das Leben intensiver spüren.

Die Erweiterung der traditionellen Asanas mit dem Bewegungsprinzip der Spiraldynamik® und Florians osteopathischem Verständnis der Organe und Faszien ermöglicht dir ein anatomisch korrektes und verfeinertes Üben. Durch kleine Korrekturen finden große Veränderungen in deinem Bewegungsapparat, in deinen Chakren, in deinen Organen und in deinem Körperausdruck statt.