ऋषिकेश (जल्द आ रहा है)

ऋषिकेश इतना छोटा है कि इसे पैदल एक छोर से दूसरे छोर तक घूमा जा सकता है, और पूरे रास्ते योग से भरा हुआ है, जिससे रिट्रीट ढूँढना आसान और चुनना काफ़ी मुश्किल हो जाता है। गंगा के दोनों किनारे, लक्ष्मण झूला और राम झूला के झूलते पुलों से जुड़े हुए, अधिकांश आश्रम, स्कूल और नदी किनारे के रिट्रीट केंद्र समेटे हुए हैं। तपोवन, पश्चिमी ओर ढलान पर, स्टूडियो और कैफ़े का नया केंद्र है; नदी पार करते ही पुराने आश्रम एक धीमी, अधिक पारंपरिक लय बनाए रखते हैं। पूरा शहर सूखा है (न मांस, न शराब), जो उस तरह के सप्ताह से मेल खाता है जिसके लिए ज़्यादातर लोग असल में यहाँ आते हैं: जल्दी सुबहें, सच्चा अभ्यास, सादा भोजन, और नदी जो कभी सुनाई देने से दूर नहीं जाती।

ऋषिकेश में जड़ जमाई पद्धतियाँ और परंपराएँ

पारंपरिक हठ योग यहाँ की जड़ है, साथ ही इसकी शास्त्रीय शाखाएँ: अष्टांग, आयंगर-प्रभावित संरेखण अभ्यास, और वह धीमा, सटीक हठ जो शहर के पुराने स्कूल पीढ़ियों से सिखाते आए हैं। प्राणायाम को यहाँ अपने आप में एक अनुशासन के रूप में सिखाया जाता है, असल कक्षा से पहले के वार्म-अप के तौर पर नहीं। ध्यान भी गहरा है: विपश्यना, मौन रिट्रीट्स, मंत्र और जप अभ्यास, और वे निर्देशित बैठकें जो शहर की जीवंत आश्रम-परंपरा से उपजती हैं। अधिकांश गंभीर रिट्रीट्स शारीरिक अभ्यास के साथ दर्शन भी लेकर चलते हैं (योग सूत्र, वेदांत, भगवद गीता), जो सुबह या शाम के सत्र में पढ़ाया जाता है। कीर्तन और भजन रोज़ के आश्रम-जीवन में बुने हुए हैं, और घाटों पर रात की गंगा आरती खुद एक अभ्यास है। आयुर्वेद की भी असली मौजूदगी है, योग के साथ क्लेंज़ और पंचकर्म कार्यक्रम चलते हैं। साउंड हीलिंग, रेकी और कुछ और नई पद्धतियों ने तपोवन के नए केंद्रों में जगह बनाई है, पर ऋषिकेश का दिल पारंपरिक, नदी किनारे और शांत ही रहता है: अभ्यास वैसा ही जैसा पुराने शिक्षक हमेशा से रखते आए हैं।

तपोवन, लक्ष्मण झूला और नदी के ऊपर: जहाँ रिट्रीट्स होते हैं

अधिकांश रिट्रीट्स पश्चिमी किनारे पर, तपोवन और लक्ष्मण झूला के आसपास होते हैं: स्टूडियो, आश्रम, कैफ़े और गेस्टहाउस का एक पैदल घूमने लायक जाल जो नदी के ऊपर ढलान पर चढ़ता है, और जहाँ ज़्यादातर नए योग स्कूल और रिट्रीट केंद्र बसे हैं। गंगा पार करते ही स्वर्ग आश्रम और राम झूला के आश्रम एक पुरानी, अधिक भक्तिमय लय बनाए रखते हैं और अपने आवासीय कार्यक्रम खुद चलाते हैं। ज़्यादा शांति के लिए, फूल चट्टी और जंगल के किनारे की ओर नदी के ऊपर के रिट्रीट्स शहर के कोलाहल को पक्षियों के गीत और धाराओं की आवाज़ से बदल देते हैं। शहर से आगे हिमालय की तलहटी खुलती है, और कुछ रिट्रीट्स कुंजापुरी मंदिर की एक दिन की यात्रा जोड़ते हैं ताकि चोटियों पर सूर्योदय देखा जा सके, या आसपास की पहाड़ियों में किसी झरने तक की सैर।

सही ऋषिकेश रिट्रीट कैसे चुनें

ऋषिकेश के रिट्रीट्स कुछ दिनों से लेकर कई हफ़्तों की इमर्शन तक होते हैं, पर लय एक जैसी रहती है: जल्दी शुरुआत, दिन में दो बार अभ्यास, दर्शन, ध्यान, और पूरे समय सात्विक शाकाहारी भोजन। छोटा रिट्रीट पहली झलक या रीसेट के लिए काफ़ी है; एक हफ़्ता आश्रम की दिनचर्या को सच में जमने देता है; लंबी इमर्शन (अक्सर योग को आयुर्वेद या ध्यान के साथ जोड़कर) अभ्यास को असली गहराई देती हैं। सबसे अच्छे महीने आमतौर पर सितंबर से नवंबर और फ़रवरी से अप्रैल के बीच होते हैं, जब मौसम सुहावना और नदी साफ़ रहती है; गर्मी तेज़ होती है और मानसून बारिश लाता है। ऊपर आने वाले रिट्रीट्स देखें, वह स्कूल या शिक्षक चुनें जिसकी परंपरा आपसे मेल खाए, और सीधे बुक करें।

ऋषिकेश उनके लिए है जो चाहते हैं कि उनका अभ्यास जड़ों के साथ आए। वह शिक्षक खोजें जिसका मार्ग आपसे मेल खाए, और अपनी जगह सीधे आरक्षित करें: Arivela पर हर रिट्रीट सीधे उन लोगों तक ले जाता है जो असल में वह स्थान संभालते हैं।